Skift sprog:


Close
  • Langsom metabolisme og<br>Kropsvægt

    Langsom metabolisme og
    Kropsvægt

    Vores stofskifte er simpelthen, hvad giver os med den energi, der er nødvendig for at opretholde vores nuværende fysiske tilstand.

  • Hvordan man kan øge stofskiftet?

    Hvordan man kan øge stofskiftet?

    Kliniske undersøgelser bekræfter det:

    Du kan øge stofskiftet!

    Du kan brænde mave fedt!

Hvordan man kan øge stofskiftet?
Ifølge kliniske undersøgelser er det muligt at øge en langsom metabolisme og brænde mave fedt.

Hvad er stofskifte?

Det er et ord du hører hele tiden, hvis du er en gym goer eller regelmæssig exerciser, alle taler om stofskifte!

Metabolisme er din energi-udbyder

  • Hvad er stofskifte?
  • Hvad er stofskifte?
  • Hvad er stofskifte?

Hvis det ikke er metabolisk conditioning, taler nogen om "spiking" dit stofskifte, "manipulere" det til at brænde mave fedt eller endog diskutere den nyeste stofskifte øge piller. Det er alle potentielt meget forvirrende selv, fordi du ikke kan se det, du ikke kan høre det og du måske har absolut ingen idé om hvad det er.

Må ikke bekymre dig, vil vi komme til bunds i mysteriet og forklarer i enkle vendinger, hvad det er og hvad det gør. Snarere end at være en indre organ eller knoglestruktur, er stofskiftet faktisk bare en daglig proces finder sted i vores krop.

Det ikke ligegyldigt hvad den pågældende kropsdel er, det være sig vores lunger, vores hjerter og vores biceps - vores stofskifte er ansvarlig for enhver aktivitet , der tjener til at udvikle det pågældende område og bevare det generelt sikre, at det kan fungere på et optimalt niveau kontinuerligt.

Du kan se det som de hårdest arbejdende forsikringssummen i verden, det er i stand til at udføre helt hver opgave i forbindelse med opførelsen af alle de positive elementer, vi har brug for at forblive sunde, brænde mave fedt og i sidste ende "arbejde" korrekt.

Nu hvor du ved, hvor vigtigt din metabolisme er til din daglige funktioner og generelle sundhed, kan du forestille dig at spise mad med nul ernæringsmæssige indhold hele tiden? Det er præcis det samme som forsøger at starte en bil uden gas i tanken.

Faser af metabolisme

Du ved allerede, at stofskiftet er et centralt element i din sundhed og kræver den korrekte ernæringsmæssige input fungerer korrekt, men nu vil vi se på de forskellige faser, der er involveret i denne operation og se præcis hvordan det virker sin magi.

Alt, hvad din krop gør kræver både en "bygning", udviklingsmæssige element og en "dekonstruktiv" element. Du bør se det på samme måde som den måde, hvorpå vi spiser mad, vi er nødt til at tygge det (bryde det) i første omgang før vi kan faktisk indtager og "absorbere" det.

Disse to faser er kendt som "anabolisme" og "katabolisme":

Anabolisme

Anabolisme

Anabolisme er byggeprocessen stofskiftet skilte når du tager i de rigtige næringsstoffer. Alt fra brænde mave fedt til at genopbygge muskelceller finder sted, når anabolisme er i fuld gang og denne stat er yderligere forbedret ved spiking stofskifte med trykladning helsekost og stofskifte øge piller.

Se dette som den "positive" del af et batteri - dette er produktionsprocessen for at sikre, at alt i kroppen fungerer gnidningsløst og effektivt som følge af den konstante "power" output fra din metaboliske fordøjelsesprocessen.

Katabolisme

Katabolisme

Katabolisme er den "nedbryde" del af den metaboliske proces og er et helt afgørende element for at få adgang til de næringsstoffer, der er indeholdt i cellerne for at opretholde vores energi niveauer og vitale processer.

Du kunne faktisk se katabolisme som et andet sæt af tænder; Når du har i første omgang tygges og fordøjes maden, catabolic processen derefter "bider i" og nedbryder disse næringsstoffer yderligere før den anabolske proces spark i at bruge de udsatte næringsstoffer til forskellige afgørende roller inden for dit indre system.

Katabolisme og anabolisme begge arbejder sammen i perfekt synergi til at skabe en konstant strøm af energiproduktion, vækst og reparation. Det er derfor det er så vigtigt, at begge aspekter arbejde til deres fulde kapacitet, som uden dem du simpelthen ikke ville formår at opnå din optimale sundhed eller endog udvikle dit udseende yderligere. Der ville være ingen "mursten" rådighed til at bygge dit hus med.

Hvordan man kan øge stofskiftet?

For at kunne udføre sine daglige opgaver, skal dit stofskifte have adgang til næringsstoffer fra dit indtag. Det er disse næringsstoffer, der giver dit stofskifte til at tildele forskellige ressourcer til de forskellige "opgaver" inden for systemet og udføre de roller, der er nævnt ovenfor.

Langsom metabolisme og kropsvægt

Som du læse på det er at blive mere og mere indlysende for dig at stofskiftet skal fungere til sin maksimale udstrækning for at sparke starte og fremskridt absolut alle kropslige processer, herunder fedtforbrænding.

Dem med langsom metabolisme ofte har overskydende kropsvægt, er tilbøjelige til sygdom og sygdom - deres stofskifte ikke modtager de værktøjer, den har brug for at holde dem i en fuldt operationelle og sunde tilstand!

Hvordan man kan øge langsom metabolisme?


1
Valg af fødevarer

Når du spiser junkfood, betyder det i sidste ende, at dit stofskifte er scrambling så hårdt som det kan, for at finde de væsentlige næringsstoffer er nødvendige for at tilskynde vores interne processer, herunder nedbryde fedt celler!

Så mere mad faktisk fører til mere vægttab? Det er ikke så simpelt. Du har brug at maksimere metabolisme-styrke indsatsen ved at spise den rigtige mad. Se, uden et fuldt fungerende stofskifte, catabolic processen skulle nedbryde fedt celler, og anabolske processen skulle bruge deres indhold blot kommer ikke til at finde sted.

2
Diæter

Hvor mange mennesker kender du, der går på "sult" kost i håb om at det vil hjælpe dem tabe kropsfedt? Det virker aldrig! De kan falde noget vand vægt til at begynde med, men efter at det er som om de sidder fast i kviksand med ingen steder at gå. Vægt tab stopper og de i sidste ende opnå aldrig deres mål.

Dette er fordi de ikke rent faktisk leverer stofskifte med de vigtige værktøjer, den skal udføre sit arbejde ordentligt. Det er præcis det samme som at sende en postbudet til arbejde for dagen uden hvilken som helst bogstaver at levere, hvor langt tror du han vil få?

3
Stofskifte øge piller

Nu hvor du kender betydningen af brændstofsystem dit stofskifte korrekt for at brænde fedt, bør du også overveje, hvordan man kan øge stofskiftet med emner som stofskifte øge piller og enkle implementeringer som grøn te og grapefrugt for yderligere at øge din fedtforbrænding kapacitet.

Når du øger dit stofskifte "produktivitet", er dette kendt som øge din metaboliske sats. Du har måske hørt af denne term, som nævnt før i forhold til fedtforbrænding.

Din metaboliske sats er bogstaveligt talt den hastighed, hvor dit stofskifte fungerer - jo hurtigere det virker, jo mere fedt du er i stand til at brænde på grund af denne øget tilstand af effektivitet.

Myter om stofskifte

En ting er for sikker, hvis du har været omkring motion eller sund kost i længere tid nu så du vil vide, at der er så mange rapporterede tips og tricks til at øge deres bestræbelser på at brænde mave fedt og øge dit stofskifte i almindelighed.

Hvor mange af dem er faktisk sandt? Vi har virkelig brug for at tage et nærmere kig på nogle af de mest populære former for stofskifte manipulation derude at se hvilke, hvis nogen, vil gavne dig.

1

Myte #1: Du skal springe morgenmad for at vågne op dit stofskifte

En anden almindelig misforståelse blandt de mange "fastende" kost tendenser cirkulerer disse dage er at springe morgenmad er godt for din krop.

Tænke alt vi har drøftet hidtil, du ved nu, din krop har brug for sunde næringsstoffer for at brænde mave fedt, så hvad sker der, når disse næringsstoffer er fraværende? Intet godt.

Så giver det mening at sulte din metabolisme af næringsstofferne den har brug at brænde fedt med effektivt og i stedet give det noget i håb om at det vil brænde fedt alligevel? Naturligvis ikke!

Denne idé er helt dårligt. Hvis du ikke spiser morgenmad kan så din krop faktisk begynde at brænde mave fedt effektivt, ved ikke at give det noget du er simpelthen at forsinke processen. Må ikke springe morgenmad!

2

Myte #2: Du skal spise hver tredje time for at øge dit stofskifte

Hvis skipping måltider betyder, at dit stofskifte ikke er at få de næringsstoffer den har brug for til at udføre dine vitale kropsfunktioner korrekt, så betyder det at gå lange perioder uden "tankning" det kunne være lige så slemt? Kort sagt, gør ja det.

Hvis du ikke konstant "drop feed" kunne dit stofskifte i hele dagen, så det ikke brænde fedt på sin maksimale kapacitet og holde din energi niveauer (samt immun og orglet funktion) på deres optimale niveau.

Du bør give sundt og brugbart næringsstoffer for dit stofskifte til at arbejde med hele dagen på tre timers regelmæssigt ved at spise mindre portioner på hvert møde. Dette faktum er sandt.

3

Myte #3: Springe måltider gør dig tabe sig

Nej det gør ikke, men det gør helt sikkert gøre dig sulten! Hvad sker der, når du bliver sulten? Du spise for meget.

Dette er en af de mest almindelige myter prædikes i øjeblikket, og slips i perfekt med nogle af de skøre metaboliske "manipulation" kost og mad planer går rundt. Du kender nok nu til at vide, at dette troede processen er helt ulogisk, fordi dit stofskifte ikke vil være i stand til at opretholde sin brændende kapaciteter.

Det er simpelthen aldrig en god idé at helt springe måltider, ikke alene er du sandsynligvis at overindulge til ekstremt, men du er også tilbøjelige til at føle forfærdeligt i processen på grund af din energi niveauer dypning dramatisk.

Der er intet galt med at spise medmindre det er ernæringsmæssigt blottet mad. Du skal huske dette og smil næste gang du hører nogen fortæller dig ikke at spise. Denne myte er helt forkert.

4
Myte #4: Du kan ikke ændre dit stofskifte

Selvfølgelig kan du! Vores stofskifte er genetisk "langsom" (medmindre du har en underliggende sygdom i hvilket tilfælde du er en undtagelse) de er ni gange ud af ti blot et produkt af vores vaner.

Hvis du har haft et liv fuld af spise ernæringsmæssigt blottet mad og gør absolut intet for at øge dit stofskifte og brænde mave fedt såsom regelmæssig motion og efter en velafbalanceret mad plan, så som følge dit stofskifte helt sikkert ikke vil operere på fuld kapacitet (hvis overhovedet.)

Ved at spise godt afbalanceret og nærende mad, udfører regelmæssig motion og tage stofskifte styrke piller - du vil se en dramatisk forskel i hastigheden dit stofskifte fungerer. En anden myte busted.

Hvordan man kan øge stofskiftet?

Ja, det er absolut muligt at øge en langsom metabolisme og brænde mave fedt , men du skal kigge efter en metode, der vil arbejde for dig.

En af de mest almindelige grunde til hvorfor mennesker ikke nå deres vægttab mål er fordi de Prøv at holde sig til en øvelse eller spise program, der simpelthen ikke arbejde med deres individuelle struktur. Du er nødt til at finde en unik blueprint til følge, der i sidste ende oprettes fra din personlige daglige struktur og at du ved, du kan følge uden at blive distraheret.

Ordentlig ernæring

Ordentlig ernæring

Øge dit stofskifte er ikke om at fjerne kalorier så meget som erstatte dem. Har du helt ud ombygge dine spisevaner, hvis du ønsker at lykkes i at skabe en fintunet stofskifte, der fungerer for dig ikke imod dig.

For at gøre dette, skal du vælge typer sunde fødevarer , der er faktisk ernæringsmæssigt nyttige for dig. Når dit stofskifte bliver til at arbejde og behandler disse typer fødevarer, dette faktisk brænder kalorier i sig selv og er endnu en anden grund til hvorfor du skal give en konstant tilførsel af næringsstoffer.

I første omgang, ikke forsøge at sulte dig selv, i stedet bare gøre nogle enkle kosten afbrydere hen til skabe nogle umiddelbare fordele.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Fysiske øvelser

Fysiske øvelser

Når gennemføres korrekt, er fysiske øvelser en af de absolutte bedste måder at øge dit stofskifte og forbedre effekten af fornuftig ernæring.

Øvelser er så stor, fordi det tvinger dit stofskifte til at fremskynde din indre kropslige processer og få adgang til næringsstofferne fra din mad på en accelererende. Det rejser din puls og styrker blod cirkulere næringsstoffer omkring systemet hurtigere. Alt dette "fremskyndelse op" brænder ekstra kalorier og teoretisk forbrænder overskydende fedt som et resultat.

Du har fået til at huske selv at motion ikke vil være effektiv , hvis din ernæring er ikke på point! Begge disse elementer arbejder sammen hånd i hånd.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Livsstil ændringer

Livsstil ændringer

Sammenholdt med enkle kostændringer kan du faktisk øge dit stofskifte gennem nogle meget let daglige livsstil ændringer , som vil have en massiv indvirkning på dit stofskifte.

Det kan være så simpelt som at komme op og flytter oftere eller at du har mindst fire kopper grøn te om dagen sammen med nogle af de mere alvorlige ændringer som at få 8 timers søvn, og de understreger regelmæssigt.

Mangel på søvn og stress er blandt de værste elementer for dig, når det kommer til at hæmme fedtforbrænding, fordi de frigiver en overflod af kortisol i systemet. Dette supercharges din metabolismer kataboliske processen betyder, at det begynder at nedbryde kroppens interne systemer mere end det burde fungere på en produktiv måde.

Kort sagt, det betyder blot, at din fedtforbrænding evne er helt hæmmet.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Hormonbehandlinger

Hormonbehandlinger

Nogle gange når en person siger deres stofskifte er "langsom" det er ikke en undskyldning men snarere på grund af en underliggende medicinsk tilstand. I disse sjældne tilfælde vil du få brug for at søge nogle supplerende hjælp for at regulere dit stofskifte og maksimere din fedtforbrænding evne.

Din skjoldbruskkirtlen producerer thyreoideahormoner , der er absolut nødvendige for at regulere et sundt stofskifte, bør du lider af hyperthyreoidisme er det afgørende, at du søger lægelig rådgivning og bistand til at du at bringe din skjoldbruskkirtel hormonproduktion tilbage op til sund niveauer igen.

Dette vil hjælpe dig med at gøre nogle store fremskridt med dit vægttab mål. Hvis du gør alt rigtigt endnu kom ingen steder, ville det være værd at få testet for denne tilstand.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Stofskifte øge piller

Stofskifte øge piller er en af de bedste og mest effektive måder at boost dit stofskifte uden risiko for bivirkninger grimme eller unaturligt. Du kan tage dem sikker forvisning om at de forbedrer din evne til at brænde mave fedt ved at øge din metaboliske funktion.

Alle de bedste stofskifte-opreklamering piller indeholder helt naturlige ingredienser og er utrolig nem at implementere i enhver kosten struktur på daglig basis. Forudsat du Følg instruktionerne anbefalede dosering og sikre, at din ernæring er velafbalanceret og effektiv, du vil nyde nogle alvorligt gode fedttab resultater.

Stofskifte styrke piller arbejde ved at fremskynde din metabolisk funktion via forbedret blodgennemstrømning, næringsstof optagelse og energiproduktion. De dybest set gør alle de gode dele af metaboliske proces arbejde mere effektivt end før.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Bestil nu
Ifølge videnskabelige undersøgelser:
Stofskifte øge piller med koffein har vist sig for at have en positiv effekt på menneskers metabolisk funktion.
Dette er måske, hvorfor de er blevet en af de mest populære kosttilskud på markedet i dag, bliver brugt af millioner på deres vægt tab rejser.


Læs mere om stofskifte øge piller

Kliniske undersøgelser

Ifølge omfattende kliniske undersøgelser, når du kombinerer stofskifte øge piller med sund kost, har fedt celle oxidation vist sig at langt forbedre samt thermo genic (varme) effekt skabt inde i kroppen.

Termogenese er dybest set din indre kropstemperatur. Denne temperatur stiger med forbruget af stofskifte øge piller med koffein og fører til stofskifte brænde kalorier (ved at producere energi) på en accelererende.

Selv når du spiser et måltid, hvis du har koffein i systemet, betyder dette at måltidet er også indtages og fordøjes på en accelereret hastighed igen.

Stofskifte øge piller er et supplement du ikke ønsker at gå glip af.

Kliniske undersøgelser

Copyright © 2016 - 2017 Boost-Metabolism.com. Alle rettigheder forbeholdes.